メディカルエステサロンnaia
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岩盤浴とは、天然石や鉱石を温め、その上に横たわることで身体をじんわりと温めるリラクゼーションやデトックスを目的とした温熱療法の一つです。
温められた岩盤から放出される遠赤外線の効果で、身体の芯からじっくりと温まり、発汗を促すことが特徴です。
通常、岩盤浴の施設では専用のスペースが設けられ、床に敷き詰められた岩盤の上にタオルを敷いて横になるスタイルが一般的です。
温度はおおむね40～45℃前後、湿度は50～60％程度に保たれており、サウナほど高温ではないため、無理なく長時間リラックスしながら温熱効果を楽しむことができます。
岩盤浴の最大の魅力は、大量に汗をかくことによって得られるデトックス効果です。
岩盤から放射される遠赤外線は身体を表面からではなく内側から温めるため、毛細血管が広がり血液やリンパの流れが活性化します。
これにより、新陳代謝が高まり、身体の老廃物や毒素が汗とともに体外へ排出されやすくなるのです。
また、発汗による効果は一時的なものにとどまらず、体温を上げることで基礎代謝の向上が期待できるため、冷え性やむくみ、肩こりなどの体調不良の改善にも役立つとされています。
さらに、代謝が高まることで、肌のターンオーバーを整え、美肌効果も期待できる点が魅力です。
岩盤浴は心身へのリラクゼーション効果も非常に高く、温かい岩盤の上でゆったりと過ごすことで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
これにより、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。
特に忙しい日常の中で疲労がたまりやすい現代人にとって、岩盤浴は心と身体の癒しを提供してくれる貴重な時間となるでしょう。
また、運動が苦手な方や激しい動きが難しい方でも、ただ横たわるだけで効果を得られる手軽さも岩盤浴の魅力です。
ただし、岩盤浴を利用する際には適切な水分補給が重要です。
発汗によって体内の水分が失われるため、入浴前後や途中で十分な水分を摂ることで、脱水症状を防ぎ、より良い効果を得ることができます。
また、体調に不安がある方や妊娠中の方、心臓疾患や高血圧の方は、医師に相談のうえで利用することが推奨されています。
エステティックの分野では、岩盤浴と併せてボディケアやデトックスメニューを組み合わせることで、さらなる美容や健康効果を引き出す施術が提供されることも多いです。
岩盤浴は、古くから伝わる温熱療法の知恵と現代の美容技術が融合した素晴らしいリラクゼーション方法と言えるでしょう。
営業時間：平日 11:00-19:00（最終受付 17:00）
土日祝日 10:00-19:00（最終受付 17:00）
